To de volta a ativa

Boa tarde meninas,
Nossa o dia hj ta corrido por isso não consegui aparecer aqui cedo, mas to de volta e com tudo e digo isso pq to mesmo viu, bom sente que la vem historiaaaa .... =)

Ontem fui pra academia a noite e me senti meio estranha afinal fazia muito tempo que não ia, até o treinador pegou no meu pé me deu uma chamada.... Ai a ficha caiu ta na hora de deixar de corpo mole se não nunca vou sair do mesmo lugar, então fiz um treinamento meio leve ontem e fui pra casa, então decidi vou começar a fazer academia de manha antes de entrar no trabalho assim vou poder ir todo dia. Então la fui eu, hj eu sai da cama as 4:30H na maior chuva e fui, kkk vcs não tem ideia de como tava chovendo e meio frio até mas fui com tudo, Ah e minha gripe desde ontem quando começou a esfriar ela foi pro espaço, vai entender...
Mas então é muiiiito bom a academia de manha é tranquila, vazia e agora vou ficar com a noites livres quando não for pro curso. So espero ter força pra acordar tão cedo.

Bom ontem consegui fotografar os meus pratinhos, fora isso so comi 1 laranja e 1 maçã nos lanches.

                                 Café da Manhã

                                 Almoço

                                Lanche da Tarde ( mas calma a Ana Maria eu so comi 1 bolinho a outra foi meu amor que comeu)

                              Janta ( a  foto la de cima é sopa de legumes e a de baixo é Metade de um Biju(tapioca) e Metade de um Gomo de Linguiça de Frango, so que minha mae fritou ela d+ =/.

Resultado: Não devia ter comido o Biju mas meu pai tinha acabado de fazer e tava com uma cara hummm, mas mesmo assim so comi metade e ainda com margarina Light, por isso acho que da pra perdoar vai... =), e de resto acho que fui bem tranquilo.

Bom meninas por hj é só, vou visitar vcs agora e colocar todas as visitas em dia.

Bjosss

Primavera :)

Bom dia meninas
Como podem notar a primavera esta chegando afinal o sol esta com tudo essa semana, e pelo visto ele veio pra ficar, so que esse tempo seco ta acabando comigo, a gripe não me deixa e eu nem posso tomar sorvete e me acabar com bebidas geladas ja que minha garganta esta inflamada =(, ninguem merece eu nunca fico doente no frio so no calor, parece ate praga... mas tudo bem vamos aguentando por aqui.
Hoje mesmo gripada quero ir pra academia, gastar um pouco de energia to muiito parada acho que estou sentindo falta de certa forma. Algumas curvas estão voltando, prefiro elas retinha e agora é contagem regressiva pra colocar o biquini e este ano quero colocar com gosto.

Bom minha Ra anda bem, ontem por causa da garganta que ficava coçando, tive que beliscar muito, mas procurei não exagerar comprei um chiclete triden de Eucalipto e ajudou bastante,

RA 29/08/2011
Cafe da Manha: Lanche de pão integral com maionese light+1copo de leite com chocolate light
lanche da manha: Melão
Almoço: Alface+acelga+couve+tomate+cenoura+vagem+carne assada+ picadinho de carne moida com batata cozida.
Lanche 14:30: 1 sopa individual bem quente por causa da garganta
lanche 15:30: 1 pcte de club social integral+ cha de cidreira
Lanche 22:00: 1 maçã
Jantar: Sopa de legumes+ suco de laranja com cenoura

Resultado: Como disse minha garganta ficava coçando por isso eu taco coisa quente nela pra aliviar a irritação, acho que não me prejudicou tanto pq essa sopa aí so tem 74kca, mas ela sozinha não mata a foma por isso tive que mastigar um pouco depois, mas comi pouco na janta acho que deu pra compensar.

Bom meninas apartir de hj vou tentar tirar fotos de tudo o que eu como, pois tem coisas que eu acabo esquecendo e acho que assim fica mais facil. Vamos ver se eu consigo. =)

Bjinhosss
Otima terça.

a Gripe me pegouu

Bom dia meninas, como passaram o fim de semana ?
Espero que bem melhor que o meu... afinal passei com gripe e to aqui toda dolorida...

Bom pelo menos não cometi nehuma jaca, ja que no sabado fiz faxina não tive tempo nem de respirar,deve ter sido toda a poeira que eu peguei, pq no domingo acordei com a sinusite atacada, ai passei o domingo toda ruim, eu comi normal, ate me deu vontade de comer saldados, mas como não tive coragem de sair de casa fiquei com uma pipoca e um filme mesmo...HOje  o tempo ta muiito melhor parece que o frio vai dar uma descanso agora, o que é otimo pois vou voltar pra academia, to ate imaginando os primeiros dias todas doida denovo =(, mas fazer o que ninguem mandou eu deixar a preguiça tomar conta e ficar 2 semanas sem ir....Agora vamos correr atras do prejuizo =)

Tenham uma otima Segunda minhas lindasss
Agora vou visitar vcs.
Bjosssss

Sextaaa uuhuuuuuu

Bom dia meninas
Como estão todas? Espero que bem, desculpe a minha sumida ontem, é que trabalho com DP ai imaginem né final de mes como fica isso aqui...
Bom ontem segui minha RA bem, teve bolo a tarde aqui na empresa em comemoração dos aniversariantes do mes, e claro eu comi pois eu era uma delas, mas so comi um pedaço e alguns salgados nada muito exagerado... a noite pedi pra minha mae fazer uma sopa de lentilha então acho que deu pra compensar pois meu almoço foi levinho também.
Ontem fui fazer comprinhas pois meu estoque de produtos light estavam acabando, veja o que eu comprei.

Reparem tudo verde ou azul :), ando comprando tudo muiito saudavel to adorando isso. Ah cpmprei pão de sirio integral é esse Rap 10 ai em baixo, vamos ver se fica bom mesmo vou tentar fazer pastel de forno com ele.

Gostaria de agradecer imensamente a minha amiga Estrela que me deu algumas dicas de como fazer o bendito chá verde, fiz ele com gengibre e agora ta descendo melhor =) Obrigadoo Amiga pela força de sempre.

Agora vou indo visitar vcs aos poucos ate o resto da tarde, pois ta meio corrido aqui e semana que vem vai estar pior =/, mas blz

Bjosss a todas e tenham um otimo final de semana.

O Importante é Viver

Bom dia meninass, como estão se sentindo essa semana? Eu to melhorando pq ontem a preguiça tava d +...

Hoje estou sem assunto por isso resovi ser breve, minha Ra anda bem estou voltando e acho que ja perdi algumas graminhas, mas ir pra academia ta dificil com esse frio, talvez so vou conseguir ir na proxima semana mesmo. Como hoje estou mais afim de ler do que escrever vou deixar uma mensagem pra vcs que li e notei como as vezes perdemos tempo procurando algo que ja temos...

A vida sem preocupações

Um homem muito rico que resolveu viajar, pegou o seu iate e saiu pelo mundo.
Certo dia chegou numa ilha maravilhosa, cheia de riachos de água cristalina, cachoeiras.
O homem começou a andar pela ilha e encontrou um caboclo deitado na rede olhando para aquele mar azul.

- Bonito por aqui, disse o homem rico.
- É, disse o caboclo sem tirar o olho do mar.
- Tem muito peixe nesse mar?
- É só jogar a rede e pegar quantos quiser.
- Por que você não pesca bastante?
- Pra que?
- Ora, você pega um montão de peixe e vende.
- Pra que?
- Com o dinheiro você compra uma canoa maior, vai mais no fundo e pega mais peixe.
- Pra que?
- Com o dinheiro você compra mais um barco, pega mais peixes e ganha mais dinheiro.
- Pra que?
- Você vai juntando, cada vez mais dinheiro, compra cada vez mais barcos, até chegar um dia em que você vai ter uma indústria de pesca.
- Pra que?
- Ora, homem, você então será poderoso, rico, terá tudo o que quiser. Poderá comprar um iate como o meu, poderá comprar uma ilha como esta e então ficar o resto da vida descansando, sem preocupações.

O caboclo olhou, pensou e respondeu:
- E o que é que eu tô fazendo agora?

 

 

Bjosss to indo visitar vcs

Otima Quarta a todassss

Friiiooo preciso de animooo

Bom dia meninasss, como estão com esse frioo que não nos da animo dem de levantar da cadeira...

Pois é assim fica dificil ir pra academia, logo essa semana que é a ultima do desafio de Agosto ja que na passada eu fui um fiasco com a minha viagem... Mas tudo bem sei que posso recuperar bola pra frente, alias gostaria de agradecer pelo carinho de todas que estão me incentivando sempre e deixam recadinhos pra mim =), adoro vcs lindas...Como prometido vou postar aqui so 4 fotos da minha viagem, se quiserem ver na integra vou postar todas elas no meu album de fotos ali em cima, e so clicar pra vcs verem ta bom.

Gente foi tudo de bom, e o frio lá não atrapalou em nada, ja que o lugar é uma delicia, depois vejam as outras fotos no meu album, pois a comida também é tudo de bom.

E por falar em comida, ontem voltei pra minha RA, até que não foi tão dificil não, achei que depois de umas lazanha, batata frita e feijoada eu iria sentir muita fome, mas to bem tranquila até, vejam

RA do  dia 22/08/11
Cafe da manha: 1 pão frances com presunto+ cafe com leite
lanche da manha: 1 maçã
almoço: alface+tomate+chuchu+beterraba+1 pedaço de carne cozida+1rodela de linguiça+1 colher de pure
lanche da tarde: 1 barrinha de cereal+1 xic de cha
lanche 2:  1 porção de yakissoba e mais tarde depois do curso 1 pacote de club social
jantar: sopa de legumes+ fatia de melancia

Resultado: Não fui excelente ainda, mas acho q estou voltando para o caminho certo, hoje vou dar mais um segurada no almoço ja que vou direto pra casa, ai posso comer sopa quentinha e ir dormir =)

Agora vou visitar vcs, hj aqui no meu trabalho ta paraaado, o que ajudar a dar mais sono...

Bjossss otimo dia a todass

Recomeçar sempre

Bom diaaa Floresss

Como estão todas, como estava com saudade de vcs, afinal ja fazem 3 dias que não nos falamos
Mas sabem pq né... Estava viajando =)
Nossa meninas foi otmia  a minha viagem tudo correu muiiito bem , fomos e voltamos tranquilamente, a estrada tava tranquila e correr é tudo de bom... claro que não passei do limite de velocidade. La na pousada fui muito bem recebida, comi muiiiito bem, gente não tem nada melhor que comida de fazenda e melhor ainda não era eu que tunha que fazer rsrsrsrsrs, so sentar e comer.
Apesar do frio e da garoa que não dava trela, conseguimos aproveitar um pouco, andamos de cavalo e fizemos caminhada em meio a mata gelaaaada, mas valeu a pena.
o Chale era uma delicia, lareira e chuveiro bem quentinho, fora que no frio ficou mais gostoso ainda ficar na cama um pouco mais.... Enfim estou muiiito feliz e agora quero voltar la em breve pq é maravilhoosooooo.
Depois post algumas fotos pra vcs verem o lugar é so tranquilidade.
Bom minha RA foi pro espaço kkk, por isso hj tenho que recomeçar mesmo, não me pesei ainda mas sei que ganhei pelo menos 2 kilos, mas não estou chatiada pq aproveitei cada graminha ganha =)
Mas vamos em frente...
Agora vou visitar vcs afinal estou com muita saudades
Bjocass