Como prometi
dia 20/07/11
Café da manha: cha-verde batido com morango e salsa+1fatia de pão integral+2fatias de queio
lanche da manha: 1 maçã
Almoço: salada de alface+pepino+tomate+chuchu+1bolinho de carne de soja+1colher de arroz
lanche da tarde: um pote de iorgute desnatado com 2 colher de sopa de granola.
mais tarde tem eu comi um pouco de sorvete com calda de chocolate acho que ums 3 colheres de sopa.
Jantar: Sopa diurética ( é uma receita da minha dieta)
Ceia da janta: 1 maça+1fatia de queijo branco
Resultado do dia: Poderia não ter tomado tanto sorvete mas não consegui resistir =(
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