Ficando Magrinhaaa =)

LilySlim Weight loss tickers

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Valeu muiiito a pena

Bom diaaa  meninas

Ontem foi meu 1 dia na academia e olha que não dei mole hein, fiz musculaçao bem fraquinha mas fiz direitinho ele passou so 3series de 8, mas achei bom pq não to nada doendo hj :). Depois fui pra aula de ABS/Jumper aí a coisa pegou pq eu ja tinha força bem a pernas nas abdominais fiz feio quase não levanto kkk e no jumper perdi o folego completamente ja tava muiiito cançada eu acho... Por isso vou intercalar o dia que fizer aula não faço musculação e vive versa. Mas ainda assim acho que fui bem tirando os musculos da minha barriga que ta tudo dolorido de resto, pernas, braços, joelhos nadinha ta doendo isso acho que é bom.
O desafio de agosto eu deixei de cumprir algumas coisas, mas hj mesmo ja resolvo isso, é por que ontem como vim da casa do meu namorado faltou trazer algumas coisas, mas nada que tenha me atrapalhado tanto assim... Mas hj vou cumprir tudinhoo :)

Dieta de ontem 01/08/11

Cafe da manha: 1 pão frances com requeijão+ 1 xic. de cafe com leite
lanche da manha: 1 xic. de cha+2 bolachas integral cream creack
Almoço: 1 colher de arroz+1 de feijão+alface+tomate+pepino+abobrinha+carne cozida
lanche da tarde: 1 xic. de cha+4 bolachas integral cream creack
ao Terminar o treino: 1 barrinha de cereal
Jantar: sopa de legumes e verduras+ 1 pedaço de carne

Resultado: Acho que exagerei no café da manha esse pão pesou no meu estomago por horas, mas o restante do dia fui bem, claro sabe o que faltou aí? Futas, não trouxe de casa mas senti muita falta, minha boca enchia de agua toda vez que lembrava de uma Maçã deliciosa que tenha la na fruteira e eu esqueci :(.

Vamos lá meninas com todo animo, pois vamos conseguirrr =)

Bjoss ***

2 comentários:

Mohana disse...

Oi querida, que bom que iniciou a AF, ela vai somar e muito na sua RA...
Dizem que uma boa musculação não nos deixa com dor, mas vc esta no inicio ainda...ai é mais leve realmente...

Grande beijo!

Dietando.com disse...

Ahhhhhhhh que otimo que esta com a AF em dia hein! Agosto vai botar pra valer! uhullllllll

Beijocas

Juli